Waarom kan ik mijn aandacht er niet meer zo goed bij houden?
Je leest dezelfde alinea opnieuw, raakt de draad kwijt in een gesprek of begint iets en bent even later met iets anders bezig.
Herken je dit?
Het probleem voelt soms als vergeetachtigheid, terwijl de informatie mogelijk nooit goed is binnengekomen omdat je aandacht versnipperd was.
Hoe komt dat?
Aandacht is de toegangspoort tot het geheugen. Slaaptekort, stress, veel prikkels, voortdurend schakelen en vermoeidheid kunnen de beschikbare aandacht verminderen.
Wat kun je eraan doen?
Werk vaker met één taak tegelijk, beperk onderbrekingen, plan korte herstelmomenten en kijk kritisch naar slaap en mentale belasting.
Waarom kan dat helpen?
Minder schakelen geeft nieuwe informatie langer ononderbroken aandacht. Daardoor neemt de kans toe dat informatie voldoende wordt verwerkt om later te kunnen worden herinnerd.
Waar onderzoek beschikbaar is, leggen we uit wat onderzocht is, bij wie, hoelang en wat de uitkomsten waren. Voor Bacopa gebruiken we in eerste instantie dezelfde publicaties als in het bestaande BRAINMORA-dossier en de andere BRAINMORA-uitingen.
Wanneer verder laten beoordelen?
Verandert je geheugen duidelijk, snel of belemmert het je dagelijks functioneren, dan is het verstandig dit met je huisarts of behandelend specialist te bespreken. BRAINMORA is bedoeld voor informatie en niet voor het stellen van een persoonlijke diagnose.
Stel hem hieronder op deze pagina. Past hij binnen BRAINMORA, dan sturen we je naar de informatie die het best aansluit.