Maakt stress mijn geheugen slechter?
Als je hoofd vol zorgen zit, lijkt er minder ruimte over voor namen, afspraken en andere informatie.
Herken je dit?
Je piekert terwijl iemand iets vertelt, vergeet wat je wilde doen of merkt dat je onder druk moeilijker op woorden komt.
Hoe komt dat?
Stress trekt aandacht naar datgene wat urgent of bedreigend voelt. Daardoor blijft minder mentale ruimte over voor andere informatie en wordt het lastiger om rustig te zoeken in wat je weet.
Wat kun je eraan doen?
Verminder onnodige prikkels, maak taken kleiner, schrijf afspraken en acties op en bouw momenten in waarin je zenuwstelsel tot rust kan komen.
Waarom kan dat helpen?
Een extern geheugen en minder gelijktijdige belasting ontlasten het werkgeheugen. Daardoor hoeft je hoofd minder tegelijk vast te houden en is er meer aandacht beschikbaar voor nieuwe informatie.
Waar onderzoek beschikbaar is, leggen we uit wat onderzocht is, bij wie, hoelang en wat de uitkomsten waren. Voor Bacopa gebruiken we in eerste instantie dezelfde publicaties als in het bestaande BRAINMORA-dossier en de andere BRAINMORA-uitingen.
Wanneer verder laten beoordelen?
Verandert je geheugen duidelijk, snel of belemmert het je dagelijks functioneren, dan is het verstandig dit met je huisarts of behandelend specialist te bespreken. BRAINMORA is bedoeld voor informatie en niet voor het stellen van een persoonlijke diagnose.
Stel hem hieronder op deze pagina. Past hij binnen BRAINMORA, dan sturen we je naar de informatie die het best aansluit.